Отдыхать и худеть: куда поехать, чтобы привести себя в форму

Анекдот про туристов, сильно набравших вес после отдыха в турецких отелях с системой «все включено» и бесконечным шведским столом, имеет под собой реальную основу. К сожалению, многие из нас, возвратившись из путешествия, с печалью констатируют наличие у себя пары-тройки ненужных килограммов. А если лишний вес у вас уже был до поездки, то его умножение может стать настоящей катастрофой, которая в итоге испортит все впечатление от желанного отдыха. Но подобного итога вполне можно избежать, если выбрать вместо Турции и Египта другую страну с менее калорийной и более сбалансированной кухней.

Хорватия

Компактная страна с мягким климатом и богатой природой является популярным местом для проведения летних фитнес-конвенций, на которые съезжаются туристы со всего мира. Они проводятся под открытым небом прямо на пляжах, а участников размещают в отелях со СПА и хорошо оборудованными спортзалами. А еще местные туроператоры предлагают уникальные велосипедные туры по стране — крутя педали можно не только сбросить несколько лишних килограммов, но и увидеть Хорватию в неожиданном ракурсе.

Япония

Полные люди в этой стране составляют 1,5% от всего населения. Считается, что именно японская кухня одна из самых полезных, низкокалорийных и сбалансированных в мире, хотя с этим тоже можно поспорить. Местные блюда все-таки подойдут не для всех, например, людям, имеющим проблемы с ЖКТ, не рекомендуется употреблять полусырую пищу, прошедшую минимальную термическую обработку. А ведь японцы по большей части так и готовят свои знаменитые морепродукты. Единственный плюс — они всегда свежие, только что из моря. И все же, жирных и высококалорийных блюд в национальной кухне Страны Восходящего солнца почти нет, так что сюда смело можно приезжать с целью похудения.

Испания

В этой стране кухня не отличается малой калорийностью, но испанцы борются с лишними килограммами по-другому — прибегают к чудодейственному массажу, секреты которого известны только местным. Данный способ так и называется — испанский массаж для похудения. Если верить отзывам туристов, которым довелось его попробовать на себе, он действительно творит чудеса.

Швеция

Среди шведов ожирением страдает 1 человек из 100. И это при том, что национальным блюдом является жирная морская рыба в самых разных вариациях. Правда, местные жители сочетают ее со свежими или тушеными овощами, стараются есть больше молочных продуктов и лесных ягод, собираемых в экологически чистых уголках страны. А еще в Швеции очень любят лыжи и катаются на них почти круглый год. Так что если традиционный пляжный отпуск вас не привлекает, то можно поехать на шведский горнолыжный курорт и вернуться не только отлично отдохнувшим, но и заметно постройневшим.

Таиланд

Среди коренного населения этой страны толстяков нет вообще. Секрет тотальной стройности прост и базируется на трех китах: основа повседневного рациона — рыба, свежие овощи и фрукты, ежедневно — плавание в море, а, самое главное — легкое отношение к жизни, постоянный позитив и восприятие действительности в ярких красках. Эти истины тайцы стремятся донести и до туристов, так что уехать из гостеприимного Таиланда без вороха положительных впечатлений и постройневшей фигуры просто невозможно.

Россия

Нельзя сказать, что национальная российская кухня низкокалорийная, все-таки у нас долгая зима и прохладное межсезонье, так что без запасов жирка организму русского человека не обойтись. Но тем, кто стремится к стройности и мечтает посвятить избавлению от лишних килограммов свой отпуск, вовсе не обязательно покидать пределы страны. Сегодня в России активно развивается такое модное направление, как фитнес-туризм. Многие санатории на отечественных курортах предлагают специальные программы для оздоровления и похудения. В них входят низкокалорийное, но при этом вкусное и сбалансированное питание, различные косметические процедуры (массаж, ванны, антицеллюлитные обертывания и т. п.), медицинские процедуры, разные системы фитнеса на выбор и другие виды физической активности, например, длительные пешие прогулки и даже походы по самым красивым местам и др.