Релакс-путешествия: лучшие места в мире для йоги и медитации

Йога и медитация – техники, которые помогают избавиться от негативных мыслей, настроить себя на позитивный лад, предотвратить стрессы и депрессии. Это очень полезные занятия, и для них нужна подходящая умиротворяющая обстановка. Сегодня мы раскроем несколько самых лучших мест на планете для духовных практик.

SWAN (Индия)

Йога-центр SWAN – прекрасное место для занятий прямо посреди густых зарослей джунглей. Учителя здесь одни из самых лучших, они полностью увлекают посетителей в свой мир. Вы не только будете практиковать различные асаны, но и поймете философию йоги.

Скучать точно не придется! День начинается с медитации, потом продолжается разными техниками йоги, а завершается все огненным ритуалом хаван!

Silver island yoga (Греция)

Это йога-центр, который охватывает почти весь остров в Эгейском море! Вокруг – удивительная природа, полное спокойствие, умиротворение. Идеально для духовных практик. Их тут устраивают утром и вечером. А между занятиями гости могут посетить пляж, древнюю церковь, сосновый лес и прочие достопримечательности.

Shree Mahesh heritage (Индия)

И снова Индия! Лучший город для медитаций в этой стране – это Ришикеш. Еще в 1960-х годах здесь освоили данную технику музыканты группы «Битлз». Место действительно отличное, так как находится на реке и в предгорьях.

В этом городе стоит посетить центр медитации Shree Mahesh Heritage, который за несколько дней научит вас этой технике, а также поможет разобраться в индийской философии. Здесь предлагаются разные по интенсивности курсы в зависимости от подготовки туриста.

Dipabhavan meditation centre (Таиланд)

Центр располагается на острове Самуи – это настоящий райский уголок на Земле! Тут проводятся курсы медитации, упор сделан на технику анапанасати. В течение недели вам предстоит погрузиться в полное молчание, забыть про гаджеты, чтобы ничего не отвлекало от тренировки мозга.

Продолжительность занятий приличная – 6 часов в день! Говорят, что после медитации в этом центре действительно становишься в разы спокойнее, перестаешь нервничать по пустякам, отвлекаться на разные мелочи. Кстати, для россиян там все растолкуют на русском языке!

Рекомендации для туристов

Если вы хотите практиковать йогу или медитацию в другой стране, то лучше всего поехать вместе со своим учителем, к которому вы привыкли и в котором уверены на 100%. Если такой возможности нет, то можно выбрать специальный йога-тур.

Важно при подборе обратить внимание на то, какая подготовка требуется, по какому маршруту будет двигаться группа, насколько интенсивны занятия, совмещен ли тур с экскурсиями по достопримечательностям и т.д.

Если вы занимаетесь йогой или медитацией, то наибольший успех в этом ждет вас при занятиях на природе, а не в фитнес-центре или дома после работы. Вдали от суеты и шума вам будет проще забыть про свои дела, проблемы, абстрагироваться от городской обстановки.