Сейчас в Москве:
:
,+18 °C переменная облачность

Российская авиакомпания планирует запустить курсы по борьбе с аэрофобией

Боитесь летать самолетами? Вы не одни. По данным Всемирной организации здравоохранения аэрофобия зафиксирована у пятой части населения планеты. Авиакомпания «Россия» стала первым воздушным перевозчиком, который задумался о принятии мер, позволяющих потенциальным пассажирам от боязни летать.

Авиакомпания "Россия" запускает курсы для аэрофобов

Психотерапия перед авиаперелетом

Обычный психолог широкого профиля вряд ли поможет человеку справиться с аэрофобией. Причины банальные — недостаточная квалификация, отсутствие инструментальной базы для демонстрации специфических технических моментов.

Страх перед полетом чаще всего возникает из-за того, что пассажир не понимает, как проходит организация полета и не может лично осуществлять личный контроль над происходящим на борту.

Психотерапия перед авиаперелетом

Стоимость прохождения антиаэрофобного курса составляет тридцать семь тысяч рублей. Его организаторами выступили авиакомпания «Россия» в совместном сотрудничестве с Ассоциацией когнитивно-поведенческой психотерапии.

Продолжительность сеансов психотерапии — четыре дня. На первом пациент будет заниматься с психологами по методу когнитивно-поведенческого подхода. Во второй день участники группы смогут задать любые вопросы действующим авиапилотам и сотрудникам наземных служб авиакомпании «Россия». Получение ответов на все вопросы гарантированно.

Третий день занятий займет демо-полет на авиационном тренажере и работа со специалистом по когнитивному поведению. И в последний, четвертый, день все участники группы примут участие в настоящем авиаполете. Так как курсы проводятся в Москве и Санкт-Петербурге, то полета будет два. Во время перелета участники могут обратиться за помощью к психологам и психиатрам, которые сопровождают первый авиарейс.

Структура курса

Четырехдневный курс по избавлению от аэрофобии включает в себя следующие занятия:

  1. Когнитивная часть — компенсаторные стратегии и дисфункциональные убеждения.
  2. Поведенческая часть — экспозиция и десенсибилизация.
  3. Знакомство с организацией полета с помощью инструментария — поведенческие и когнитивные техники, релаксационные приемы.
  4. Занятия на авиатренажере.
  5. Первый реальный авиаполет.

курс по избавлению от аэрофобии

О чем думает аэрофоб

Согласно исследованиям психологов, людей, страдающих аэрофобией, объединяют общие переживания. Например, следующие тревожные мысли:

  • А если самолет потерпит крушение?
  • Что делать, если мне станет плохо во время полета?
  • Как вообще самолет не падает и держится в воздухе?
  • Кто даст гарантию, что полет завершится благополучно?
  • Пилот как-то странно со мной поздоровался, значит, что-то идет не так.
  • А если самолет попадет в шторм?

Практически каждый аэрофоб бесконечно сомневается, стоит ли ему вообще лететь, и уверен, что процесс перелета будет для него невыносим. Он боится начала панического синдрома и мнения окружающих пассажиров. Многие аэрофобы вынуждены выпивать перед полетом, чтобы хоть немного расслабиться.

О чем думает аэрофоб

Часть страдающих страхом полетов людей отмечает, что уровень тревожности зашкаливает, и появляются нерациональные мысли. Например, о том, что двигатель как-то странно шумит, или стюардесса не улыбается по причине какого-то происшествия на борту.

Советы аэрофобам

Чтобы не отменить перелет из-за страха, важно постараться распознать действия, которые только усиливают его. Например, аэрофоб всегда начеку, он находится в полной боевой готовности, постоянно ищет опасные сигналы и с легкостью видит угрозу жизни в мелочах.

Советы аэрофобам

Не стоит автоматически интерпретировать потенциальную угрозу как катастрофу. Контролировать абсолютно все невозможно, это приводит к еще большему напряжению и усилению тревоги.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен и ставьте палец вверх!

Комментарии
  1. Вадим

    И это все? Расслабтесь , ибо контроль ситуации невозможен…
    И за это 37000?!

Добавить комментарий

Я молодец, нашел ошибку!